6 Kebiasaan Seru Usai Tarawih untuk Isi Malam dengan Makna

Ibadah salat tarawih di bulan Ramadan bisa menjadi salah satu momentum spiritual yang bisa kamu lanjutkan dengan berbagai kebiasaan baik lainnya. Setelah menyelesaikan tarawih dan witir, waktu malam tersebut menjadi kesempatan emas untuk meningkatkan kualitas hubunganmu dengan Allah, baik melalui doa, dzikir, atau membaca Al-Quran. Ada banyak contoh kebiasaan baik setelah tarawih yang bisa bikin kamu lebih produktif di bulan Ramadan.

Apalagi momen setelah tarawih ini dapat digunakan untuk membentuk kebiasaan baik yang mendukung keseharianmu di luar Ramadhan, seperti memperbanyak doa dan dzikir yang tulus, menyiapkan sahur dengan lebih tenang, hingga merencanakan aktivitas produktif sebelum tidur. Nah, berikut ini ada sejumlah contoh kebiasaan baik setelah tarawih yang bisa kamu coba lakukan. Yuk, simak ulasan selengkapnya di bawah ini!

Menyiapkan Kebutuhan Sahur

Setelah kamu selesai menunaikan salat tarawih, salah satu kebiasaan baik yang bisa langsung dilakukan adalah menyiapkan kebutuhan sahur sejak malam sebelumnya. Kamu bisa menyiapkan berbagai kebutuhan makan sahur nantinya, seperti menata bahan makanan, merendam beras, menyiapkan bumbu dasar, atau bahkan menyusun menu sahur.

Selain itu, menyiapkan kebutuhan sahur di malam hari juga membantu kamu memilih menu yang lebih sehat dan bergizi tanpa tergesa‑gesa memilih makanan instan saat bangun pagi. Aktivitas ini bukan hanya soal praktisnya memasak, tetapi juga memberi kesempatan kamu merencanakan asupan yang seimbang dan mendukung stamina selama berpuasa, seperti memilih makanan penuh protein, serat, dan cairan yang cukup agar tetap kuat hingga waktu berbuka. 

Merapikan Area Pribadi dan Rumah

Salah satu kebiasaan baik setelah tarawih yang bisa kamu lakukan berikutnya adalah merapikan area pribadi dan rumah. Meski tampak terlihat sederhana, aktivitas sederhana seperti menata kembali tempat tidur, merapikan meja kerja atau sudut kamar, dan membersihkan barang yang berserakan bisa menciptakan suasana yang lebih tenang dan nyaman untuk beristirahat.

Selain itu, merapikan area pribadi juga membuat persiapan pagi jadi lebih ringan ketika waktu sahur tiba. Dengan kamar atau rumah yang tertata, kamu akan lebih mudah memulai hari berikutnya tanpa harus tergesa‑gesa membereskan hal yang seharusnya bisa disiapkan sejak malam. 

Memenuhi Kebutuhan Cairan dengan Metode 2-4-2

Sesudah kamu menunaikan ibadah tarawih, jangan lupa untuk memperhatikan kebutuhan cairan tubuhmu, apalagi jika sudah menjalani puasa seharian penuh. Salah satu kebiasaan baik setelah tarawih yang perlu kamu terapkan adalah memenuhi kebutuhan cairan dengan metode 2-4-2, yaitu pola minum air yang disesuaikan dengan waktu berbuka dan sahur agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Metode ini dirancang agar asupan cairan tidak hanya menumpuk sekaligus, tetapi tersebar secara merata sepanjang malam sehingga tubuh punya waktu untuk menyerap air lebih optimal sebelum memasuki waktu puasa berikutnya. Secara sederhana, cara ini membagi konsumsi air putih harian sekitar delapan gelas menjadi tiga bagian, yaitu 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas sepanjang malam, dan 2 gelas saat sahur.

Melakukan Light Stretching atau Jalan Santai

Salah satu kebiasaan baik setelah tarawih yang bisa kamu lakukan selanjutnya adalah aktivitas fisik ringan seperti light stretching atau jalan santai. Stretching membantu otot dan sendi tetap lentur, mengurangi ketegangan yang muncul setelah seharian berpuasa dan aktivitas rutinitas, serta dapat memberi rasa rileks sebelum tidur. Sementara itu, jalan santai selama 15–20 menit dapat membantu melancarkan sirkulasi darah hingga membantu pencernaan.  

Menjaga Wudhu Sebelum Tidur

Menjaga wudhu sebelum tidur menjadi salah satu kebiasaan baik setelah tarawih yang punya nilai spiritual tinggi dalam ajaran Islam. Nabi Muhammad SAW sendiri turut menganjurkan umatnya untuk berwudhu sebelum tidur seperti berwudhu untuk salat karena hal itu membuat seseorang tidur dalam keadaan suci.

Menariknya, tidur dalam keadaan berwudhu juga punya faedah yang sangat besar berdasarkan hadits riwayat Ibnu Hibban karena akan didoakan oleh malaikat.

مَنْ بَات طَاهِرًا، بَاتَ فِي شِعَارِهِ مَلَكٌ، فَلَمْ يَسْتَيْقِظُ إِلَّا قَالَ اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِعَبْدِكَ فَلَانٍ، فَإِنَّهُ بَاتَ طَاهِرًا

Artinya: “Barang siapa tidur di malam hari dalam keadaan suci (berwudhu) maka malaikat akan tetap mengikuti, kemudian pada saat ia bangun niscaya malaikat itu akan berucap: ‘Ya Allah ampunilah hamba-Mu si fulan, karena ia tidur di malam hari dalam keadaan selalu suci.’” (HR. Ibnu Hibban).

Membaca Al-Quran

Sesudah kamu menunaikan ibadah salat tarawih, salah satu kebiasaan baik yang sangat dianjurkan adalah melanjutkan dengan membaca Al‑Qur’an. Di bulan suci ini, membaca Al‑Quran sering dipandang sebagai cara untuk menghidupkan malam Ramadan, memperdalam pemahamanmu terhadap ayat‑ayat Al-Quran, serta meraih keberkahan yang berlipat ganda.

Selain itu, keutamaan membaca Al‑Qur’an di malam Ramadan termasuk mendapatkan pahala yang besar di mana setiap huruf yang kamu baca dihitung sebagai kebaikan dengan balasan yang dilipatgandakan. Kebiasaan ini juga dapat membantu kamu untuk memperbaiki bacaan, memperdalam tafsir, serta membentuk konsistensi ibadah.

Nah, itu berbagai kebiasaan baik atau amal ibadah setelah tarawih yang bisa kamu lakukan agar tetap produktif di bulan Ramadan ini. Agar kamu tetap bisa menjalani gaya hidup sehat selama berpuasa, pertimbangkan untuk menggunakan smartwatch canggih seperti Huawei Watch Fit 4 yang dapat memantau asupan kalori harian sekaligus defisit kalori untuk mendukung aktivitasmu.

Smartwatch ini bisa kamu dapatkan dengan penawaran harga terbaik di erafone yang juga menyediakan berbagai gadget canggih lainnya. Untuk mendapatkannya, cukup kunjungi situs resmi erafone atau unduh aplikasinya dan temukan produk favoritmu sekarang juga!